Gestern bin ich nach langer Zeit wieder einmal zu einer Laufrunde gestartet. Ich muss in meinem Blog ganz schön weit zurückblättern, um die letzte Laufeinheit zu finden. Wenn ich nichts überblättert habe war das abgesehen von den Fußballrunden am 1. Jänner. Abgesehen davon hatte ich seither beim Laufen immer Schi an den Beinen. Jetzt sind aber der Schnee und das Eis wieder weg und daher ist wieder Nike-Zeit.

Nach der langen Pause hatte ich schon befürchtet, dass mir nach ein paar Kilometern die Puste ausgeht und die Beine schwer werden. Ich war dann aber positiv überrascht, dass das nicht der Fall war und dass die Ersatztrainings mit den Langlauf- und Tourenschi doch ganz schön was gebracht haben.

Mein Handy hat die Runde von gestern Nacht (18,2 Kilometer in knapp 100 Minuten) gemessen und eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 5:27 berechnet. Dabei hätte ich beim Tempo durchaus noch Reserven gehabt, denn der Lauf war immer noch recht locker. Auch konditionell hatte ich kein Problem. Ich hätte gut noch ein, zwei Stunden weiterlaufen können. Wenn gestern schon Marathon-Wettkampftag gewesen wäre hätte ich das Ziel sicher auch schon ereicht.

Immer vorausgesetzt dass ich in den nächsten Wochen fleißig weitertrainiere lässt das für die Wettkämpfe am 11. April (Vienna City Marathon) und am 30. Mai (Trathlon) eine für mich als Hobbysportler recht ansprechende Zeit erwarten.