Dienstag, 18. Mai 2010

Tapering

Noch zwei Wochen bis zum Wettkampf. Ab jetzt ist nur noch leichtes Training, Relaxen und Erholung angesagt. Tapering nennen das die Profis. Heißt den Trainingsumfang vor einer großen Ausdauerleistung zurücknehmen, um dann voll Kraft und Saft antreten zu können. Wegen meiner Südafrika Reise und der darauf folgenden harte Arbeitswoche dauert das Tapering bei mir etwas länger. Hoffentlich nicht zu lang, aber was... Es wird schon gut gehen.

Das Wetter war in den letzten Tagen richtig mies. Zum Radfahren sowieso, aber sogar zum Laufen und ins Bad bin ich auch nicht gekommen. Also habe ich wieder einmal den alten Kettler bemüht, um nicht das ganze Wochenende über nur am Schreibtisch zu sitzen und wenigstens ein bisschen Bewegung zu machen.

Zum Glück ist der schlimmste Arbeitsstress jetzt hinter mir und bis zum Wettkampf sollte das halbwegs so bleiben. Lange hätte ich das ohnehn nicht mehr durchgehalten.

Mein Trainingsprogramm für die letzten 13 Tage: Ein paar Laufrunden, einmal noch eine längere Strecke mit dem Renner fahren und den Neopren würde ich auch gerne einmal testschwimmen. Vielleicht geht sich heute Abend schon eine kleine Laufrunde und morgen eine Schwimmeinheit aus. Wäre nicht schlecht.

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Peter trainiert für den Ironman

Triathlon- und Trainingsblog

Über mich und dieses Blog

Peter Sempelmann *1968
Journalist, mit Stationen bei trend, profil. und WirtschaftsBlatt Verheiratet, Vater von zwei Kindern.

Dieses Blog wurde im November 2009 gestartet, um das Training für meinen ersten Triathlon, den Austria 70.3 Ironman (1,9 km schwimmen, 90 km radeln und 21 km laufen) im Mai 2010 zu dokumentieren und um nicht zu kneifen. Wie hätte denn ausgesehen. Erst groß bloggen und dann nicht durchhalten?

Ich habe mich durchgebissen, wie auch durch etliche weitere Triathlons und andere sportliche Abenteuer. In der Blog-History ganz zurückblättern oder das nachfolgende Link klicken, dann kann man den Weg vom Durchschnitts-Ei zum Ironman nachlesen.

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Wenn ich es konnte, dann kann es jeder andere auch. Also rein ins Sportgewand und raus in die Natur!

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