Das Training zum Mallorca-Marathon ist in den letzten zwei Wochen ganz gut gelaufen, wenn ich auch das Gefühl habe, dass ich mehr Zeit investieren müsste. Ob vier Traingseinheiten für das angepeilte Ziel wirklich reichen wird sich zeigen, mehr war aber wegen der oft sehr langen Tage im Büro nicht möglich.

Um den Körper nicht übermäßig zu beanspruchen und damit ich am Ende vielleicht schon am Start müde bin habe ich die Dauer meiner Trainingseinheiten etwas reduziert. Statt jeweils 17 bis 20 km laufe ich derzeit meistens nur 14 km und spiele dabei ein wenig mit dem Tempo. Das Programm versuche ich mit einem längeren Lauf pro Woche zu ergänzen. Abwechslung bieten einzelne Radtrainings zwischendurch.

Am diesem Wochenende steht ein ganz lockerer 30 km Lauf am Programm. Der letzte lange Lauf vor dem Marathon in zwei Wochen. Nachdem ich mich nicht ganz so optimal vorbereiten konnte wie mir das lieb gewesen wäre peile ich dabei einmal eine Zielzeit von 3:45 an. Das wären Kilometerzeiten von 5:20 Minuten. Die sollten eigentlich möglich sein. Wenn es besser läuft, dann gut. Wenn nicht, dann kann ich auch nichts machen.