Nach der kürzeren, aber dafür intensiveren Heimtrainer-Session von Freitag Abend konnte ich am Samstag und am Sonntag endlich wieder einmal ein Outdoor-Training machen. Die letzte Trainingswoche war ja sonst eigentlich nur in der Sporthalle, im Schwimmbad oder im Wohnzimmer. Schnee gab's auch grad genug, also die Langlaufschi angeschnallt und auf zur Wienerwaldloipe beim Schusternazl in der Gruberau. Die ist mit dem Auto genau 20 Minuten von uns entfernt und daher auch für ein schnelles Training zwischendurch bestens geeignet.

Die Loipen sind recht einfach. Eine ganz leichte über drei Kilometer ohne einen einzigen Anstieg und eine sieben Kilometer lange mit drei ebenfalls nicht sonderlich herausfordernden Anstiegen und Abfahrten. Eigentlich ist alles auch für Anfänger leicht zu bewältigen. Dazwischen gibt es immer wieder die Möglichkeit, von der 7 km Strecke auf die 3 km Strecke zu wechseln und ein paar Schleifen abzukürzen und wer nach sieben Kilometer nicht genug hat muss eben noch eine oder mehrere Runden drehen.

Von Spaziergehern mit Langlaufschi bis zu ehrgeizigen Triathleten, die in der Skating-Spur vorbei flitzen trifft sich an Wochenenden daher auch alles in der Gruberau. Der Parkplatz beim Schusternazl ist immer sehr gut gefüllt. Vier Euro Loipenbenützungsgebühr pro Tag gehen auch in Ordnung.

Ich habe sowohl am Samstag als auch am Sonntag je zweimal die 7 km Runde gedreht, was an beiden Tagen jeweils knapp eineinhalb Stunden gedauert hat und echt ein feines Training war. Vor allem am Samstag, weil da auch noch die Sonne gescheint hat. Danach ist man richtig schön ausgelüftet. Hoffentlich hält der Schnee noch eine Weile.